На высоте

AdminUncategorizedLeave a Comment

скалы1

Здесь вам не равнина, здесь климат иной –
Идут лавины одна за одной,
И здесь за камнепадом ревет камнепад.
И можно свернуть, обрыв обогнуть,
Но мы выбираем трудный путь,
Опасный, как военная тропа…

Скалолазание по истине один из самых трудных и рисковынных видов спорта. Вы тренируетесь, умеете подниматься по учебной стене, но как поведут себя скалы, невозможно предсказать. Поэтому, если вы все-таки решились испытать себя на прочность и заняться альпинизмом, отнеситесь к этому со всей серьезностью.

скалы5

Начать надо, конечно же, с обмундирования:

Снаряжение должно быть легким и прочным.

Вам будут необходимы:

Зацепы для скалодрома (лучше выбирать с инструктором)

скалы30

Штормовой костюм (куртка с капюшоном и полукомбинезон с  подтяжками) — должен быть прочным, из водоотталкивающей ткани (обычно палаточная ткань)
скалы32скалы31

Защитные очки, конечно, необходимы, но в случае экстремальной ситуации можно их и смастерить самому (лучше так, уф-ожог — дело опасное!).

скалы33скалы35

 

Рюкзак — для походов и не очень сложных восхождений следует выбирать станковые рюкзаки, обратите внимание на каркас, который должен быть изготовлен из дюралевых или стальных трубок.

станковые рюкзаки

Скальные тапки (скальники, скальные туфли) — во время подъема основная нагрузка приходится на пальцы ног, скальные тапки помогают перераспределить нагрузку благодаря специальной колодке, форме подошвы и плотного облегания ступни. Скальники изготовлены из кожи (или замши) и резины. Они должны плотно сидеть на ступне, обеспечивать высокую чувствительность и хорошее сцепление с поверхностью. Скальники из мягкой резины лучше выбирать на пару размеров меньше (могут растянуться, тогда они будут болтаться на ноге), из жесткой резины — можете брать в размер, либо на размер меньше.

скалки

Еще вам могут понадобиться:

Спальный мешок
Каска
Коврик
Теплая одежда
Палатка
Карабины
Якорные крючья
Альпинистские кошки
Ледоруб
Посуда

скалы4

Теперь перейдем к основам альпинизма: что вас ожидает?

1. Сначала — на вертикалях. Начинайте медленно, но верно. Не торопитесь, главное — правильно, а то придется переучиваться.

скалы10

2. Правильная постановка ног: ставить ногу нужно самой острой частью, перпендикулярно стене. Нога должна свободно двигаться, поворачиваться, иначе вам будет тяжело перестраиваться и менять положение тела.

скалы14скалы8

3. Нагружайте ноги, разгружайте руки. Научитесь максимально нагружать ноги, иначе вы будете все время срываться. Научитесь держаться не только руками, но и ногами. Руки не могут постоянно держать весь вес вашего тела. Выбирайте для ног самые крупные зацепки.

скалы13

4. Центральная тяжесть. Помните: чем ближе ваш центр тяжести к стене, тем большую нагрузку должны брать на себя ноги.

скалы9

5. Руки прямо, ноги гните. Руки устают быстрее в согнутом состоянии, поэтому старайтесь держаться прямыми руками. Ноги же в согнутом положении дадут вам возможность большего маневра, так как, когда вы разгибаете ноги, вы получаете импульс к действию (в основном, вверх).

Альпинизм

6. Цепляйтесь. Существуют разные типы зацепок и хватов. Необходимо уметь их оценивать и верно выстраивать стратегию продвижения наверх.

скалы12

Пусть ни одна вершина вас не устрашит!

Добра Вам!

Все необходимое снаряжение вы можете приобрести в интернет-магазинах Lamoda (Ламода), Proball (где вы также можете получить подарок к заказу), kickz4u, а интернет-магазин Экспедиция даже доставит заказ бесплатно!

Источник