Первая формула счастья!

AdminUncategorizedLeave a Comment

fc305be3476d3ce3b74d4bb3d6261296

Наконец-то пятница и вот уже завтра наступят долгожданные выходные: настроение просто отличное и вас посещает то самое чувство счастья! Но будет ли у вас такое же отличное настроение в понедельник?:)

Bankoboev.Ru_schastlivye_lyudi

И я вам отвечу – будет! А все потому, что американский ученый Тод Кашдан уже изобрел формулу СЧАСТЬЯ, и теперь это состояние будет нас посещать с математической точностью. Все почти как “2+2”, только переменных чуть-чуть побольше. Итак, психолог, профессор, писатель и просто счастливый мужчина и семьянин Тод утверждает: “Не существует никакого секрета, как чувствовать себя прекрасно, но если включить в вашу жизнь все ЭТИ 6 ингредиентов (в правильных дозах), то вы на пути к счастливой жизни!”. Могу поспорить, вам уже интересно, что же за 6 составляющих? Барабанная дробь… Итак СЧАСТЬЕ =

(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33),

где (и далее, как в школе):

М – Живи Моментом! (Live in the moment): старайтесь наслаждаться звуками, запахами, видами, окружающими вас в повседневной жизни. Важно делать это хотя бы раз в час!

С – Интересуйся! (Be Сurious): Будь жаден к знаниям! Один раз в день будь спонтанно исследуй что-либо неизвестное или непонятное тебе.

L– Делай то, что ты любишь! (Do something you love): чтобы быть счастливым, оченб важно 2 раза в день делать то, что тебе интересно и действительно приносит удовольствие.

f24de75bac63521d674c90afea01804e

T– Думай о ближних! (Think of others first): заботясь о себе, не забывай о любви к ближнему – ведь это в конце концов поможет вас почувствовать себя просто замечательно. И мы не говорим сейчас о героизме! Просто 5 раз в день благодарите людей, говорите им комплименты и приятные вещи, внимательно слушайте и, конечно же, делайте добрые дела!

eecba3c1898deed032fe3668087a38e1

happy

N– Работай над отношениями! (Nurture relationships): исследования показали, что самые счастливые люди в мире состоят в близких отношениях (не только романтических, но и семейных, дружеских). Дважды в день делайте усилие, посвященное родственнику, другу или партнеру.

9ddea9ae134342a99af386939eb3f193

B – Следи за своим телом! (Take care of your body): это вовсе не означает строгую диету или сверхинтенсивный спорт. Просто нужно правильно питаться и упражняться 30 минут в день. Эффект от эти минимальных усилий удивит любого!

Звучит довольно просто, неправда ли? Всего несколько простых вещей – и будет вам счастье! Так почему бы не попробовать?:)
Добра Вам!