О здоровье и здоровых

AdminUncategorizedLeave a Comment

chaj10

Поскольку мир сходит с ума по здоровому образу жизни, невольно начинаешь задумываться, “что такое хорошо и что такое плохо”. Конечно, иногда движение “зеленых” перебарщивает. Прямо скажем, если вегетарианцев я еще могу понять, то во уж веганов, простите, – нет. Внутренний голос мне постоянно глаголит, что мяско тоже делает нас здоровее, однако тут многие со мной не согласятся. Возможно, это кому-то и не понравится, замалчивать факт полезности мяса я не могу,  мы – мясоеды, мы должны есть говядину и курицу! Там белок и другие бонусы. Всем известно, что анорексия годаздо страшнее ожирения. Голодание и недоедание – это не выход. Для меня скорее всего здоровый образ жизни– это бережное отношение к окружающей природе и к людям вокруг меня. Потреблять мы должны, но умеренно и рационально.  На моей персональной чаше весов гирька “полезно и здорово” далеко не всегда перевешивает гирьку “вкусно”, которая, кастати, весьма здоровая такая (какой каламбур получился!),

tom

но все же “полезно” тоже бывает очень вкусно, и некоторые мои привычки, если хорошо подумать, являются полезными, а не вредными. Их всего четыре, но зато какие:

Чай

Этот напиток любят в нашей стране многие, и не зря:

Зеленый чай – это натуральный антиоксидант.

chai15chai3

Черный чай помогает сбросить вес.

Красный час (ройбус, к примеру) успокаивает нервы, полезно пить перед сном, также он полезен для желудка.

chai13chai4

Режиссеры снимают о чае фильмы, художники рисуют и делают великолепные фото, как Петра Сторрз и Рашель Снайдер, недавно создавшие целую серию фотографий  “Камеллия и Кролик” (Camellia & Rabbit) о чае, о чайной беседе и нас с вами. Чай – мега-продукт!

Овощи

По всей вероятности, родители действительно нашли меня в капусте, рядом с баклажанами и тыквами, которые были такими теплыми, что я их приняла за своих, так и живу!

vegs4vegs2

Все овощное мне не чуждо, а очень мило и вкусно! Поэтому даже овощной мотив в одежде, который моден в Англии этой весной, весьма меня радует.

vegs7vegs6

Цвета белой капусты, баклажана, цукини – глаз на них отдыхает, а кулинарное воображение разыгрывается.

Вино

Одна из опасных привычек. Нет, ну что вы, я не злоупотребляю, но иногда бокал вина за ужином приносит глубочайшее моральное удовлетворение. К тому же красное вино безумно полезно в умеренных количества, потому что обладает  мощными антиоксидантными  свойствами.

wine3

Ресвератрол — это антиоксидант, которым содержится в виноградной кожице. Благодаря этому вино снижает  вероятность возникновения рака легких. Вино нужно пить редко, но хорошего качества. К слову сказать, прекрасная дизайнерская идея от испанских дизайнеров Lavernia & Cienfuegos: на каждой этикетке изображен символ, связанный со страной-производителем. Вечером за бокалом вина есть о чем посмеяться! Само собой разумеется, что вино должно быть качественным. Если у вас нет времени ходить по магазинам и искать определенную марку, закажите вино (да и чай, овощи и другие продукты высокого качества) в интернет-магазинах Yonamart, Азбука вкуса или Delivery club. А фермерские и экзотические продукты по приятным ценам можно приобрести в магазине Деликатеска. Это самый удобный и практичный способ решения проблемы продовольственного снабжения.

wine1

Натуральная косметика

За кожей в нашем городском газу ухаживать необходимо. Не могу похвастаться тем, что слежу пристально за каждой забившейся порой, но иногда сделать масочку, купить натуральный лосьончик или принять ванну с морской солью пробивает. Лучшая для меня – японская косметика Shiseido: в ней и морские водоросли, и минералы, а о японском качестве и говорить нечего – вне всяких похвал!

shiseido_integrate

К весне лучше всегда иметь в запасе средства по уходу за кожей, да и цены всегда весной ниже, например, в Летуаль сейчас 30% скидка на всю натуральную косметику. Интернет-магазин Летуаль наверняка вам хорошо знаком. Там всегда можно найти и натуральные средства по уходу за телом, и декоративную косметику.

Sølve Sundsbø “The Ever Changing Face of Beauty” from james sénade on Vimeo.

Конечно, абсолютно здоровым наш образ жизни быть не может, иначе мы давно уже начали бы вырабатывать хлорофилл, но к некоторым хорошим вещам привыкнуть очень легко, потому что они просты и естественны. Найдите свой сбалансированный рацион, следите за физической формой, соблюдайте гигиену, и тогда улучшится настроение и общее состояние, а Флора и Фауна будут не в обиде, что вы съели их беспомощно висевший на ветке огурец или беззащитного цыпленка. (Слезы подступили к горлу? Подадитесь в вегетарианцы после такого?).